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万博体育把菜心焯水至断生捞出门径6、大蒜拍碎切粒-*万博在线娱乐体育*>>>官网中心*欢迎光临<<<
发布日期：2025-04-26 07:41 点击次数：92
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减脂期必备清亮素菜，清炒菜心，高昂爽口，低卡低脂！ 清炒菜心用料菜心 一把大蒜 6瓣小米椒 2个葱白 一段盐 适量鸡精 适量油 适量清炒菜心的作念法 门径1、准备食材备用 门径2、菜心切去根部硬的部分 门径3、清洗干净 门径4、切成段 门径5、起锅烧水，水里加油和盐，把菜心焯水至断生捞出 门径6、大蒜拍碎切粒，葱白切粒，小米椒切粒 门径7、起锅烧油，下入葱蒜辣椒爆香 门径8、下入菜心翻炒几下 门径9、加入适量盐，鸡精翻炒均匀即可出锅 门径10、制品图！ 门径11、制品图！万博体育
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减脂期必备清亮素菜，清炒菜心，高昂爽口，低卡低脂！
清炒菜心用料菜心 一把大蒜 6瓣小米椒 2个葱白 一段盐 适量鸡精 适量油 适量清炒菜心的作念法
门径1、准备食材备用
门径2、菜心切去根部硬的部分
门径3、清洗干净
门径4、切成段
门径5、起锅烧水，水里加油和盐，把菜心焯水至断生捞出
门径6、大蒜拍碎切粒，葱白切粒，小米椒切粒
门径7、起锅烧油，下入葱蒜辣椒爆香
门径8、下入菜心翻炒几下
门径9、加入适量盐，鸡精翻炒均匀即可出锅
门径10、制品图！
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